跑鞋江湖

当前位置:首页>跑鞋江湖

跑步装备大全(有毒慎入)——点开容易引发消费惨案!

时间:2019-03-28   访问量:38

作为一个跑者,什么是你必须有的?什么又是你可以不要的?什么是你应该买的,什么是你要避免购买的?

作为一个标准的装备党,你的跑步装备够齐全吗?

闲言碎语不要讲,直入主题!



跑鞋

必备指数:★★★★☆

跑鞋可以不要吗?可以!如果你是坚定的赤足跑者,连跑鞋都可以不要!


跑步袜

必备指数:★★★★☆

专业跑步袜,材质一般以非棉为主,强调透气,部分会有支撑等功能,只要你穿跑鞋,跑步袜就必不可少,其最主要的功能在于快速排汗保持干爽,不是特别在意成绩的跑友,在一场马拉松可以准备两双专业跑步袜,有利于避免脚底打泡。


毛巾袜

必备指数:★★

厚底运动毛巾袜要不要?我的答案不是完全否定,10公里以内的可以,但超过10公里绝对不建议。运动毛巾袜和跑步袜的逻辑恰好相反,他的作用是吸汗,在短距离还是可以保持干爽的,而且脚感也很舒适,但是长距离,你就等着脚受罪吧。因为吸汗的量是有限的!


压缩裤

必备指数:★★★★

压缩裤分为两个大类,以CW-X为代表的肌肉支撑类和以SKINS为代表的皮肤压缩类。前者更强悍,属于硬桥硬马;后者更舒适。需求上因人而异。对于初级跑者来说,压缩裤还是很有必要的,一定程度上提升运动水准,当然更重要的是防摩擦等。对于一些老马来说,则是负担。


压缩衣

必备指数:★★★☆

功能和压缩裤相同,只是相比较压缩裤来说,压缩衣相对重要性略低一点,毕竟跑步是下半身的运动,上半身虽然也重要,毕竟属于次要。主要功能这里就不在细说了。



紧身裤/紧身衣

必备指数:★

任何不带支撑或者压缩功能的紧身衣裤,其实对于跑步来说真心没多大用处,即便防止摩擦什么的作用也不是很强,唯一的好处就是便宜,给不明真相的群众看着很专业的样子。

短裤

必备指数:★★★

光腿短裤——高手的象征!

压缩裤外套短裤——东亚特色!其实完全可以光穿一条压缩裤的,没啥不好意思的。


T恤

必备指数:★★★

非棉质运动T恤,其实功能上来说没啥用,主要是避免光着。不穿压缩衣情况下的简单化替代品。

运动内衣

必备指数:★★★★★

唯一五星必备装备。当然这是针对女跑者来说,一个合适的运动内衣极为重要。不说马拉松,即便是普通的10公里,上下晃动的距离总和……

男跑者如果想穿的话,你自己看着办!


背心

必备指数:★★★

同样是高手着装,背心对于初跑者不是很友好,因为肥胖等原因会有磨嘎吱窝等情况。老跑者来说则是越轻越好了,自然背心是首选。当然前提也是非棉,老头背心就算了。

GPS手表

必备指数:★★★★

对于现在的跑友来说,GPS手表可以知道很多运动数据,必要性还是很大的。当然佛系跑者来说,则可以不用,不必在乎时间、不必在乎距离、不必在乎所有,只在乎脚下……

心率带

必备指数:★★★★

现在的GPS手表一般会有两种模式,光电心率和心率带。光电心率的话就简单很多了,传统的心率带虽然不方便,但会更精准,如果你的GPS手表还是传统心率带的话,建议你还是带上心率带。另外,蓝牙心率带也可以和手机实现连接,这样的话GPS用手机,心率带导入心率数据,其实也是一个省钱的组合。


运动手环

必备指数:★★★☆

现在市面上的运动手环很多,有些自带GPS有些带心率,总的来说和手机连接实现运动的一些基本功能是没太大问题的,只是专业的数据分析和更苛刻的数据测试水准差一些,不过对于一般跑友来说基本还是可以满足十之七八的。


计步器

必备指数:☆

早些年,计步器和计步手表非常流行,而且测试步频、步幅等有些作用,再通过步幅步数折算运动距离什么的。但已经是9102年了,确实这玩意儿应该当传家宝了。

皮肤风衣

必备指数:★★★☆

皮肤风衣在对付各种不利环境来说还是很有用处的,挡风遮雨,而且折叠起来不占地方。虽然不是每天必须,但作为战备物资,还是有需要的。在中国南方地区,冬天冬天外套一件皮肤风衣其实也已经足够了。

导汗带

必备指数:★★★☆

这个小玩意儿我曾经嘲笑过,但真用了之后,发现还真的很好用,尤其是对戴眼镜的童鞋极为友好。


运动发带

必备指数:★★☆

处理方法上和导汗带相反,吸收汗液。理论上不是特别长的距离,或者出汗不多的人其实可以使用。但实际上受制约性很强,而且有不少替代品。被导汗带和跑步帽围追堵截的状态。当然,这玩意儿显得很酷,尤其是对一些长发跑者比较友好。

跑步遮阳帽

必备指数:★★★★

一般以空顶帽居多,也有全顶的。区别于其他非功能性帽子的特征是内侧带有一圈毛巾,吸汗使用。一般来说无论春夏秋冬,白天路跑帽子基本上属于必不可少的,光线有时候对于跑步影响还是很大的。

如果你非要买一顶棒球帽,那除了遮阳其他跑步功能性几乎为0。



保暖帽

必备指数:★★★

跑步帽其实分两种,除了遮阳功能之外,还有冬季的保暖。因为头部往往是全身热量散发的重头,大概可以占到70%左右,所以冬季户外戴帽子还是很有必要的。当然除了抓绒等材质的保暖帽之外,其他替代方案也有不少。

头灯

必备指数:★★★☆

越野跑者必备,夜跑者可有可无。

胸灯

必备指数:★★★☆

目前为止,似乎只看到迪卡侬出过两款钢铁侠胸灯,夜跑者的福音。

腿套

必备指数:★★★

有压缩裤的没必要了。穿短裤的配上各种腿套还是很好看的,遥想当年兵哥哥们的绑腿。


护膝

必备指数:★★☆

其实真不方便,但带着也不是大毛病。

压缩袜

必备指数:★★☆

和腿套有异曲同工之效,带上了脚。不过穿脱什么的,委实不方便,如果是白色的,画面太美……嗯,我自己穿过一双白色的……

髌骨带

必备指数:★★★

有辅助作用,但能不戴尽量不戴。虽然说运动防护来说其实很不错,但毕竟还是锻炼自身核心力量为主。当然为了稳妥起见,可以在一个阶段戴着,防止受伤之类还不错。

手套

必备指数:★★★★

冬季必备。这个功能性来说几乎是所有装备当中最低的,不挑品牌、不挑材质,哪怕劳保手套都没太大问题。

护臂/袖套

必备指数:★★★

袖套功能有很多,高级的有皮肤压缩功能,简单的就是防晒保护。有长袖压缩衣的自然不需要,其他的随意,女生怕晒黑什么的穿袖套也不失为一个不错选择。


护腕

必备指数:★★

护腕,看着倒是蛮酷的,但对跑步来说实际上除了擦汗没太大用处。不过擦汗就擦汗吧!


腰带

必备指数:★★★☆

一般伸缩材料制成,还是很实用的。


腰包/臀包

必备指数:★★★☆

大多数会带上个水壶,对路跑长距离来说,这是相对合适的带水装备。

背包

必备指数:★★★

背包相对来说用在越野跑较多,当然LSD之类也可以。路跑来说只是使用率较低而已。


臂包

必备指数:★★★

只带手机钥匙的话,臂包也够了。


水壶

必备指数:★★★☆

跑步水壶一般有多种形式,软水壶且不去说,其他的还会有手持式、腰包式、水瓶包式等多种,个人觉得最好玩的是那种环形水壶,不过很贵。10K以上补水就有必要了。


口罩

必备指数:★★★

雾霾天的无可奈何用品。就当锻炼肺活量的呼吸训练好了。不过真的不建议长期佩戴,有一定损伤。


魔术头巾

必备指数:★★★

有人很喜欢,虽然每方面都没专用的好,但好在多用啊。


运动眼镜

必备指数:★★★★

分两种,近视跑者的眼镜和运动太阳镜,当然也可以二合一。必要性都很高。



手机

必备指数:★★★☆

带有带的理由,不带有不带的理由。



MP3

必备指数:★★

不带手机的话,可以带也可以不带……



运动耳机

必备指数:★★★☆

运动耳机听音乐是一方面,另一方面是戴着待机,如果有电话来就接电话,这样在公路之类也相对安全。


盐丸

必备指数:★★★☆

LSD及马拉松赛事战备用品。长距离和赛事多的,理应必备。


能量胶

必备指数:★★★☆

和盐丸一样,LSD和赛事战备品。


反光带

必备指数:★★★

夜跑安全设备,多带几条还是好的。当然如果服装上反光条足够,甚至有跑步尾灯倒是可以忽略。


必备指数:★★★

跑步应急装备,当然如果跑步路线沿途刷手机方便,那无所谓了。


卫生纸

必备指数:★★★★☆

人有三急。



乳贴

必备指数:★★☆

男士、长距离、无胸毛跑者选用装备。不然会很刺激的!


肌贴

必备指数:★★

很多专业选手的装备,功效有所争议,但毕竟属于高阶装备,与普通跑友有一定距离,所以暂定两星。



创可贴

必备指数:★★★

这玩意儿可以替代乳贴、如果跑鞋脚后跟磨脚可以贴、如果意外小伤可以贴,总之吧,很多作用!

还有什么?欢迎补充……


上一篇:跑步冷知识:古希腊人跑步时候竟然虐待“丁丁”……

下一篇:你的跑鞋臭吗?跑鞋除臭你只需要5步!

在线咨询

点击这里给我发消息 售前咨询专员

点击这里给我发消息 售后服务专员

在线咨询

免费通话

24小时免费咨询

请输入您的联系电话,座机请加区号

免费通话

微信扫一扫

微信联系
返回顶部